素食的诱惑 定制一款可口素食

没有肉和垃圾食品,只能吃蔬果粗粮的人生听起来就绝望,对于食肉兽而言更是等同于世界末日,但看过以下这10位主张健康饮食的网友的Instagram之后,你也许就会和编辑一样有想要试着食素的行动了哦!

这位Instagram用户今年17岁,家住罗马,是个素食主义者,她的Instagram裡头尽是美食,木製台面、广口果酱玻璃瓶让画面显得更朴素天然。虽然清一色是素食,但各式摆盘精緻、食材新鲜丰富的沙律,还有自家製的Smoothie和粗粮曲奇还是让人不禁想要偷嚐。

今年20多岁的她不是素食者,但平日餐桌上还是以更健康的蔬果和鱼为主。沙律混搭上可能没有楼上那位那么精彩,但她的YogurtBowl可是做得非常不错哦!以鲜果和果仁来丰富不同口味的酸奶,清新开胃又低脂,是超优的早餐选择。而且没有繁琐的製作工序,每个人都可以在家轻鬆完成。

这位Instagram用户是个素食者,同时也是位手巧而且拥有超高摆盘佈阵功力的家庭主妇,把食物做得像画一样貌美,编辑都忍不住多发了一张作品图。

芳龄18的Sasha Gill是位爱猫、爱茶、爱瑜珈的好吃之人,虽然食物处理上没有前几位那么出彩,但胜在菜式製作起来快速简单,而且似乎非常擅长使用微波炉来烹调,因此比较适合家裡厨具不是特别齐全的朋友。

素食给人的第一感觉通常都是“寡淡”,但23岁的Alexandra却有本事让这些蔬果粗粮变得似乎比大鱼大肉还要丰盛哦!多种食材混搭让口感丰富,加上鲜艳的色泽,怎么可能不开胃呢?

来自荷兰的Myrte van Leyden Instagram裡头有着各种搭配的Yogurt Bowl和奶昔,正餐主食的出品相对少些,但不失为偷师早餐餐点的好地方。

如果你喜欢马来西亚新锐美食艺术家Hong Yi (康怡) 那种用食物来作画的艺术作品,那么请不妨关注一下Ana的Instagram。虽然相较前几位的菜式,Ana的出品并不算很诱人,但作为画作来看还是蛮不错的。

如果你平日很爱Oatmeal和Fruit Cup,那么Clarissa的Instagram应该会很适合你哦!没有精緻地摆放成艺术品的姿态,Clarissa的美食照更生活气息些。虽然仅是健康食品,但这并无碍画面的赏心悦目。

其实编辑和各位一样都感觉非常疑惑,这些菜式光看就已经感觉很罪恶了,怎么可能是健康食品呢?!相对于刚刚看到的各式以蔬果为主的餐食,Lindsey的出品确实是没那么健康到极致,但由于用料都是经过精挑细选,採用了大量橄榄油、海盐、豆类及燕麦等粗粮,因此对比起市面同类型的食物确实要健康得多。

想要吃得健康又饱足吗?快戳入Claire的Instagram找灵感吧!分量颇大,材料丰富,保证男生都可以吃得饱哦。

没有肉和垃圾食品,只能吃蔬果粗粮的人生听起来就绝望,对于食肉兽而言更是等同于世界末日,但看过以下这10位主张健康饮食的网友的Instagram之后,你也许就会和编辑一样有想要试着食素的行动了哦!

更多信息: 芝麻开门/查网逃记录/imtoken/u币