长期吃素会影响人的性欲望吗?

吃素仿佛已成为一种时尚,在富贵病横行的当下,吃素就像一棵救命的稻草,让人们看到健康的曙光。的确,吃素的好处数不胜数,可以让人变的更加轻盈,思维更为敏捷,精力也很充沛。但是,对于追求高品质生活的人来说,长期吃素可能会影响“性福”。

医学界的警告

人吃五谷杂粮才能健康,这个道理每个人都听说过。这也充分说明,健康的人是需要各种营养的供给。吃素意味着拒绝高脂肪、高蛋白食物,但同时也打破了人要营养均衡的不变法则。对此,来自医学界的警告:低蛋白质的饮食会影响他们的性欲。

据国外研究报告指出,男性如果不能摄入足够的蛋白质,会有降低睾丸激素的危险,而因此会导致性功能的降低,同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的男性格外有危险,因为动物性食品是高生物价值蛋白质的最好来源。而素食主义者选择了不吃动物性食品,失去了高生物价值蛋白质的最好来源。

素食和性欲望的关系

经常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料,而胆固醇大部分从动物性食物中获得,素食中较少。

动物性食品含锌和硒丰富,人体生物利用率高,植物性食品正好相反。长期食素容易引起体内锌和硒缺乏。医学研究表明,锌是存在于精液中的一种重要微量元素,精浆锌对男性生殖功能有非常重要的作用。锌不足时,还可使垂体分泌的促性腺激素减少,影响性腺细胞雄激素合成功能,使得体内雄激素下降,进而影响男性正常的性功能。

此外,动物性食物含必需氨基酸丰富全面,吸收后可合成人体蛋白质。美国营养学家通过研究发现,素食者大多性欲淡漠,男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌,而素食中蛋白质含量低,会影响大脑发出指令,性激素分泌就会失衡。性激素缺乏,人的性欲也会跟着走下坡路。

长期吃素影响排卵

其实,摄入适量的动物性食物对生育来说是十分重要的。因为制造精子和卵子所需要的营养元素,大部分是从动物性食物中摄取来的。如果坚持长期吃素会对精子和卵子的制造产生不利影响。对年轻的女性来说,保持一定的性激素水平是正常受孕的前提之一。素食和性激素水平有着密切的关联。

德国慕尼黑马斯保兰学院研究发现,在吃素食减肥的女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,月经周期都比正常饮食的女性时间短。专家分析认为,这是因为她们食物中所含蛋白质过少,从而导致雌性激素分泌失常,月经周期紊乱有关。

吃素容易缺啥营养?

虽然,素食不一定会导致营养不良,但有些素食者偏食,比如从不吃蛋奶食品、脂肪含量多的食品,这样就容易导致营养缺失。对于长期素食者来说,蛋白质很容易摄入不足。另外,由于植物性食物中几乎没有维生素B12,这也是素食者容易缺乏的营养元素。

如何合理吃素?

据广西江滨医院内分泌科副主任医师刘晓梅建议,血脂偏高、体型偏胖的人,可在一个月内进行1~2天的全素食;正常体型的人,连续几天大鱼大肉饮食后,也适合吃一两天素食,这相当于给身体“放周末”。

未成年人不适合素食,以免造成营养不良影响身体发育。而对于糖尿病人来说,饮食需要定时定量,建议不要随意调整饮食习惯,因此不提倡素食。针对贫血患者也不提倡吃素食,因为长期吃素是不利于控制病情。

为什么我坚持吃素

(1)EmmyJames的故事(新西兰)

2007年3月的一天,我十三岁的时候,决定成为素食者。只因为我觉得这是一件正确的事情。当没有绝对必要时为什么我必须要成为恐怖残暴地对待动物的人群中的一员?这对我没有意义。所以,第二天我就成为素食者,并停止使用任何动物产品,包括食物、衣服、测试、娱乐及其它任何用途。

七年半之后,我仍然是素食者。而且我可以自信地说我会一直都是素食者。因为这并不仅仅是因为我个人的因素。纯素主义是用来确定其它动物也是有感情的个体的一种方式,就像我们人类一样,它们也有免于被奴役和剥削而自由生活的权利。它们是我们非素食选择的受害者。而涉及到受害者的选择就不再是个人的选择。这并不像选择听的音乐或想穿哪种颜色的T恤那么简单。不论我们相信与否,一个简单的事实是当我们购买非素食的产品时,我们就主动地参与了对动物的伤害和屠杀。

我怎么能再回到这种状况呢?从利用动物产品中可能得到的微小的个人利益怎么可能比动物的生命更重要呢?我看到过它们將被杀死时的恐惧。我看过它们为了生命而争扎、抗争。我曾经忽视它们的这种痛苦并忽略自己的感觉。就像其它人一样。但我拒绝再继续这样做。使用非人类的动物可能是普遍的现象,但这是不对的。这关系到其它的生命。它们并不是为了被我们所利用,也不是为了我们而存在。

我会一直都吃素。这就是我。这不单单是饮食,也不仅仅是生活方式,这是支持正义的行为。

~EmmyJames,Waikato,NewZealand

(2)JanClausDiBlasio的故事(意大利)

诺贝尔文学奖得主捷克着名作家米兰.昆德拉(MilanKundera)在《生命中不能承受之轻》中说:”只有当人类没有了主宰权时人类真实善良的纯洁与自由的特性才会显现出来。人类真正的道德考验,其最基本的测试(深藏在内)显现在面对需要他仁慈对待的对象:动物。”

你曾经看过母猪的眼睛吗?你真的相信我们没办法进行跨物种的沟通吗?她并不单单只是你印象中的那种动物。

她可以感觉和嗅出你的存在。通过光线她会看到你的轮廓剪影。她靠近你,羞怯地追寻着你的目光。她的眼球打量着你,打破你牢固信念的防护,寻找你身上未点燃的火花。当目光相遇时冷漠就消失了:我们被别人深沉的目光所吸引,当我们接触到自身的黑暗时会在精神上进行更深入的探索。这种反省,这种深刻的本能一样的反思像一股激励的清泉冲走了为别的事物而对自己撒谎的自私的举动,但如果没有接触自身这种汹湧的情感我们就不会这么做。

这提醒我们,在这个稀有的星球上,我们和其它的物种共用这一切,因本性的追求而从痛苦和耻辱中追求自由的生存。对一些人来说,纯素主义仅仅是一个标记,一时流行的风尚,相对于普通的社会规则而言是一种激进的极端行为,而对其它人来说,像我们这些普通人,这是社会正义对着母猪及其它生物的眼睛所作出的承诺。这是一种誓言,作出承诺,不但表明所有的眼睛是有情众生的一扇窗户,同时也是一面镜子反映出了我们人类对于脆弱群体的伤害。我看到了她的眼睛。我没有看到笛卡尔的自动装置上的原始力学。我没有看到主权契约上默认的受害者。我看到了恐惧、迷茫和堕落。我看到我和我的同伴们提出的疑问。这也是我为什么坚持素食的原因:恢复那些眼睛里的神采,恢复生命的承诺和实行同一宇宙的价值观,我们可以建立一个新的星球。这种价值观就是同情心。

~JanClausDiBlasio,Rome,Italy